Треккинговые палки для скандинавской ходьбы Tramp Compact, трехсекционные складные произведены из бесшовных гладкостенных алюминиевых труб сплава 6061. Данные палки используются при длительных пеших походах, как по местности со сложным рельефом, так и для прогулок просто в городской черте, парках. Длинна палок, позволяет их использовать людям практически любого роста в диапазоне от 1,5 до 2,0 метров. Комплект: 2 палки, 2 кольца диаметром 5см, концевики "башмачек" для ходьбы по асфальту (1 пара).
Скандинавская ходьба
Скандинавская ходьба с палками, это уникальный вид фитнеса, исключительная польза для здоровья, не имеющая противопоказаний и доступная людям всех возрастов. Использование палок, обеспечивает разгрузку суставов и мускулатуры нижней части тела путем переноса части нагрузок с ног на кистевые, локтевые и плечевые суставы рук. За счет создания дополнительных точек опоры увеличивается общая устойчивость при движении.
Ходьба палками эффективна при лечении опорно-двигательной системы, суставов, позвоночника, сердечно-сосудистой системы, помогает быстрее восстанавливаться после операций и травм. Ходьба с палками корректирует осанку, укрепляет мышцы ног и рук, борется с отеками, и конечно, помогает поддерживать хорошую физическую форму без вреда для здоровья.
Что дает ходьба и почему полезно ходить?
Ведь когда мы мало двигаемся и много сидим - организм буквально "выключается". Замедляется обмен веществ, что влияет на нашу способность регулировать уровень сахара в крови, метаболизировать жиры, негативно влияет на давление и ослабляет мышцы и кости.
- это хорошая тренировка для сердца и сосудов - снижение риска появления инсульта и ишемической болезни сердца, снижается артериальное давление в покое
- при диабете - повышает чувствительность к инсулину, что хорошо
- улучшает аэробные возможности - то есть наше тело способно лучше поглощать и использовать кислород
- помогает поддерживать здоровый вес - за счет увеличения затрат энергии и ускорения метаболизма
- улучшения при нарушениях опорно-двигательного аппарата, таких как боль в пояснице - за счет снижения воспаления и боли
- уменьшает стресс и тревожность - через улучшение настроения
- влияет на качество, легкость и скорость выполнения ежедневных дел