Палки для скандинавской ходьбы Tramp Fitness - TRR-011

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба с палками, это уникальный вид фитнеса, исключительная польза для здоровья, не имеющая противопоказаний и доступная людям всех возрастов. Использование палок, обеспечивает разгрузку суставов и мускулатуры нижней части тела путем переноса части нагрузок с ног на кистевые, локтевые и плечевые суставы рук. За счет создания дополнительных точек опоры увеличивается общая устойчивость при движении.

Ходьба палками эффективна при лечении опорно-двигательной системы, суставов, позвоночника, сердечно-сосудистой системы, помогает быстрее восстанавливаться после операций и травм. Ходьба с палками корректирует осанку, укрепляет мышцы ног и рук, борется с отеками, и конечно, помогает поддерживать хорошую физическую форму без вреда для здоровья.

Что дает ходьба и почему полезно ходить?

Ведь когда мы мало двигаемся и много сидим - организм буквально "выключается". Замедляется обмен веществ, что влияет на нашу способность регулировать уровень сахара в крови, метаболизировать жиры, негативно влияет на давление и ослабляет мышцы и кости.

• это хорошая тренировка для сердца и сосудов - снижение риска появления инсульта и ишемической болезни сердца, снижается артериальное давление в покое
• при диабете - повышает чувствительность к инсулину, что хорошо
• улучшает аэробные возможности - то есть наше тело способно лучше поглощать и использовать кислород
• помогает поддерживать здоровый вес - за счет увеличения затрат энергии и ускорения метаболизма
• улучшения при нарушениях опорно-двигательного аппарата, таких как боль в пояснице - за счет снижения воспаления и боли
• уменьшает стресс и тревожность - через улучшение настроения
• влияет на качество, легкость и скорость выполнения ежедневных дел